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早餐不用愁,教你好吃的三明治做法,几分钟搞定,孩子

发布日期:2020-06-15 02:56   来源:未知   阅读:

作为一枚宝妈,每天晚上最让人揪心的就是,第二天的早餐吃什么?这个问题,就是宝妈们天天都在发愁的问题。都必须头天晚上就想好,再准备好。而不能到第二天早上起床再想吃什么,早上时间可是相当宝贵的,等你想好,再将食材备好,做好吃好,孩子上学就该迟到了。其实,在我看来既营养又快手的早餐可是非三明治莫属了。

三明治应该是很多上班族和学生党的早餐首选了,因为制作时间短,口感好,营养又比较全面,做法也可以多样化,想做成什么口味都可以,连吃一周都不会重复,大人孩子都爱吃。小小的一份三明治,有做为主食的面包片,有肉,有蛋,有蔬菜,还有补钙佳品的芝士片,不仅好吃,而且营养成份满满,再配上一杯牛奶,天热了还可以搭配蔬果汁,一份美好的早餐就可以完成了。总用时也就10分钟左右,深受广大上班族的喜欢。

三明治的搭配也比较多样化,肉类可以是火腿,也可以是培根,自己做的肉饼或肉松也可以,蔬菜可以选生菜,也可以是黄瓜,或者其它的绿色的叶菜,鸡蛋一般都是不可少的,而且每天食用一颗鸡蛋可以帮助人体补充蛋白质,增加营养。而奶酪芝士片,可以补钙、增强体质。